INFOS FITNESS

HORAIRE à partir du lundi 13 Septembre

 

Les cours seront donnés dans la salle des cours collectifs (Max 14 pers)

Tant que le temps le permet, les cours pourront se poursuivre à l'extérieur.

Toutes les mesures sanitaires seront respectées: distanciation, désinfection du matériel, gel hydroalcoolique.

Obligation de venir avec son tapis, quelques tapis seront mis à disposition en cas  d'oubli.

Grille horaire du lundi au dimanche

Jours/Heure LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
9h30

Pilates

Françoise

 

 

 

 

   
10h

 

Renf Postural

Laurent

Body Sculpt

Martine

 

 

Gym Silhouette

Sophie

Réveil Musculaire

Safy

10h30

T.A.F

Martine

 

 

Stretching Postural

Laurent

 

   
11h  

Spécial Dos

Laurent

   

Pilates

Françoise

 

 

 

  • Port du masque obligatoire à l'intérieur du complexe
  • Tapis individuel personnel 
  • Respectez la distanciation sociale et lavez vous les mains avant et après le cours
Inscrivez-vous pour 3 mois et recevez la fin du mois de septembre gratuit
Paiement par virement sur le compte WIMBLEDON SA BE 74 3100 0781 0307 ou au secrétariat
3 Mois/180€                       

 

 

ESPACE FITNESS -

 

L'espace Fitness est composé de deux salles:

La petite salle de 120 m2  pour  les cours collectifs

  • fonctionne sous forme d'abonnement avec lequel vous avez accès à tous les cours de la grille horaire.

Explicatif des différents cours:
 

Body sulpt : Travail en musique rythmée , 1/2h debout , 1/2h allongé . Avec haltères , arceaux , ballons .Divers mouvements qui ciblent la taille , les abdos , les fessiers , les bras et les jambes

T.A.F : Travail en douceur des muscles abdominaux en hypopression et des fessiers

Stretching : Etirements en profondeur et en douceurde tous les muscles du corps

Gym Silhouette :  propose des exercices d'amincissement localisés au niveau des abdominaux de fessiers de cuisses et de pectoraux. Les séances sont spécialement conçues pour affiner et tonifié la silhouette. 10 min de pas d'aérobic. 40 min renforcement musculaire localisé. 10 min de stretching

Gym Dos :  Le cours de gym dos s’adapte parfaitement aux personnes ayant souffert ou souffrant de douleurs dorsales, cervicales ou lombaires. 
Ce cours a été élaboré à partir de techniques dérivant de l’ostéopathie, d’étirements musculaires et de renforcement abdominal spécifique (hypopressif) afin de rendre plus forte et plus souple la colonne vertébrale et les muscles qui l’entourent. 
Ce cours s’adresse aussi à un public plus large, avec des objectifs variés, aussi bien pour la prévention du mal de dos que comme précurseur d’exercices sportifs plus complexes. En effet, les exercices mettent l’accent sur un des éléments à la base de toute activité sportive, à savoir le gainage ou le renforcement abdominal. 

 

   Salle Cours Collectifs-TARIF ABONNEMENTS 2021-22

  3 mois
Cours collectifs 180€

 

La salle cardio-muscu : conditions

Nouveau concept :développé par Geoffrey Vilers (à partir du 1er Septembre)

Pour toute information, renseignements sur place à partir du 1er Septembre

Pour tout renseignement, téléphonez au 0483/519 583 Geoffrey Vilers